발등에 문제가 있는것을 알게 된것은 우연히 샤워후 발의 물을 닦다가 알수 없는 찌릿함과 화끈한 작열감을 느낀후, 발등에 무언가가 잘못되었다는 것을 인지하게 되었습니다. 그렇게 병원을 가니 발등 힘줄염 이라고 하는데, 개인적으로 느낀 발등 힘줄염 증상 및 통증과 원인에 대해 알려드릴게요.
발등 힘줄염 이란?
처음에는 발등 힘줄염인지 모르고 괜히 말초신경과 같은 문제인가 싶어 많이 걱정을 했습니다. 말초 신경과 관련되신 분들은 당뇨와 관련된 분들이 많으니 그냥 지나칠수 없는 문제이기도 하지요.
발에는 다양한 힘줄들이 있으며, 힘줄에 염증이 생기면 다른말로 건염이라고 건초염이라고 부르기도 합니다. 같은말이니 힘줄염이라고 생각하시면 됩니다.
발등 힘줄염 증상
병원에 가기전에 다양한 문건을 찾아봤지만, 아킬레스건, 발바닥 발목등에 대한 정보들은 많은데 발등 힘줄염에 대한 정보는 솔직히 많이 부족했습니다.
그래서 개인적으로 격고 있는 발등 힘줄염 증상에 대한 경험을 남겨 봅니다.
- 발등 특정 힘줄을 누르면
- 힘줄 주변 아래로 찌릿찌릿
- 발가락 3개 위로 발등 주변
- 만지거나 꺽으면 작열감(화끈거림)
- 많이 걸으면 약간의 통증
샤워하고 나와서 발등의 물을 닦을때 발등아래 발가락 부위로 가는 등부분을 만지면 어떨때는 괜찮지만, 스다듬어도 화끈거리거나 불타는 듯한 통증을 느낄수 있습니다.
이것때문에 발등 힘줄염이 맞나 이러한 의심을 했습니다. 확실히 발등에 있는 특정 힘줄을 누르면 아래로 찌릿한 좋지 않은 느낌이 드는건 힘줄염인건 인정하겠는데, 그아래로 느껴지는 작열감은 혹시 말초신경과 관련된 문제인가 걱정을 했습니다.
병원에서도 초음파 검사 및 피검사 했음에도 다른 원인은 찾지 못했고, 그냥 힘줄염이라 대답해주셔서 나와 비슷한 증상에 대한 원인을 글로벌하게 찾아보았습니다.
발등 힘줄염 원인
그러던중, 신발에 대한 이야기가 많았는데, 확실히 신발끈을 꽉끼고 다닌것도 있고, 회사 출근시 구두를 신고 가는데, 오랜시간 신고 있다보니 마찰이 있는 해당 지점 힘줄이 누르면 아픈 그부위였습니다.
그래 이제야 알겠다, 그런데 왜 발등 아래 등부위에 만지면 작열감이 드는지 다시한번 찾아보다가 일본에서 사진한장으로 알게 되었습니다.
제가 걸을때 앞 엄지발가락에 힘을 많이 주는 경향이 있는것과 아래 사진을 보면 더욱더 잘 이해가 됩니다.
위 2장의 사진처럼 저렇게 발을 쓰이게 되면 두개의 신근 힘줄은 발가락과 발목의 굴곡 동작에 사용이 되는데, 발가락에 힘을 사용하는 스포츠나, 걸을때 앞부위를 반복하는 움직임이 있는 신발등에 의해서 염증을 일으키기 쉽다고 합니다.
특히 엄지 측의 장모 발신근 건은 내측 세로 아치의 영향을 받기 쉬운 힘줄로써, 아치의 상단을 통과하기 때문에 뼈와 신발사이에 문지르기 쉬워 힘줄에 염증을 유발할수 있습니다.
쉽게 이야기해서 신발을 걸을때 신발에 주름잡히는 부분 그부분에 반복적으로 힘줄이 닿으면 힘줄이 손상되거나 발등 힘줄염이 발생한다는 것입니다.
발등 힘줄염 치료
생각보다 발등 힘줄염 치료는 상당한 시간을 요하는것 같습니다. 일단 편안한 신발을 신고 해당 힘줄 부분 처방전 약과, 물리치료를 하는데도 처음에는 큰효과가 없네요.
왜그런지 여러 자료를 찾아보니 최소 몇개월 걸리며, 1년이상 걸리는 경우도 있다하고, 만성인 경우 100%완치라기 보다 불편을 줄이는 정도 이야기가 있네요.
즉 약먹는다고 바로 나아지는게 아니니, 꾸준한 관리를 해야하니, 우리의 발에 조금더 신경써 줘야 할것 같습니다. 이상으로 발등 힘줄염 증상 통증 원인 포스팅을 줄입니다.