안압이 높으면 녹내장이 발생하게 되는 원인이 되며, 이로 인해 실명으로 이어지는 상황으로 이어지게 됩니다. 눈의 건강을 위해 안압 낮추는법과 안압이 높으면 나타나는 증상에 대한 정보를 공유 합니다.
안압이란?
눈꺼풀 위에서 눈을 만지면 풍선처럼 느껴지는 탄력있는 느낌이 듭니다. 이것은 눈안에 채워져 있는 액체인 방수가 일정한 압력을 유지하면서 순환하고 있기 때문이며, 이러한 방수에 의한 안구 내의 압력을 우리는 “안압” 이라고 이야기 합니다.
안압 낮추는법
안압이 높은 사람들은 안과에서 점안액을 통해 안압을 낮추거나, 레이저 치료, 수술, 생활습관등을 통해 안압을 낮출수 있습니다.
안압 낮추는법중 가장 많이 사용하는 방법은 안과에서 주는 점안액을 통해 안압을 낮추어 갑니다. 정상적 안압에도 녹내장으로 진단되면 안압을 낮추는 약을 점안할수 뿐이 없고 의료기관에서도 대부분 점안액을 통한 치료가 주가 되고 있습니다.
점안액을 통한 안압 낮추는법의 단점은 매일 정기적으로 장기에 걸쳐 점안을 계속해야하는 불편함이 있습니다.
안압 낮추는법 4가지
| 종 류 | 특 징 |
| 1. 점 안 액 | 가장 기본적이지만 효과가 좋은 방법 |
| 2. 레 이 저 | 안약으로 효과가 없을시 레이저 치료 |
| 3. 수 술 | 안압을 내리는 최후의 방법으로 치료 |
| 4. 생활습관 | 음식, 운동, 수면을 통한 생활습관치료 |
위와 같은 안압 낮추는법 4가지가 있으며, 점안액이 가장 보편적이고 쉬운 방법입니다, 점안액으로 안압을 낮출수 있다면 굳이 레이저 시술 및 수술을 하실 필요는 없습니다.
또한 신체의 밸런스를 조정하여, 근육과 근막의 경직을 제거해 나가는 방법도 안압을 낮출수 있는 방법이며, 몸이 힘들지 않게 꾸준한 운동을 하는것도 좋은 방법입니다.
안압이 높으면 나타나는 증상
안압이 높으면 나타날수 있는 증상은 시신경이 압박되어 장애를 일으켜, 시야가 좁아질수 있으며 이러한 원인의 질병을 우리는 녹내장이라고 이야기 합니다. 안압이 높아지면 아래와 같은 증상이 나타날수 있습니다.
- 눈이 무거운 느낌
- 눈에 둔통을 느낄수 있음
- 눈 건조증, 충혈
- 눈의 열감
안압이 높아져 결손한 시야는 회복되지 않기 때문에 주의가 필요하고 자각 증상이 부족한 시야 결손이 초기단계에서도 이미 시신경의 장해가 크기 때문에 젊은 사람일수록 조기 치료가 필요합니다.
이러한 문제점을 해결하기 위해 100세시대 눈건강을 위해 정기적인 안과 검진이 필요합니다. 안과 검진만 정기적으로 하여도 이러한 눈에 관한 큰 질병을 예방하고 사전에 치료 및 차단할수 있습니다.
녹내장 안압 낮추는법
녹내장으로 진단받은 사람은 식사, 운동, 수면등의 생활습관도 영향을 줄수 있으며, 녹내장으로 진단 받은 사람은 안압을 올리지 않는 생활을 하는것이 중요합니다.
부모가 녹내장이거나, 어릴때부터 근시가 있는 사람은 녹내장이 될 가능성이 높습니다. 녹내장을 잘관리하기 위해서는 즉 생활습관이 중요하다는것을 우리는 알아야 합니다.
안압 낮추는법 FAQ
녹내장에 좋은 음식 나쁜음식은 무었입니까?
혈당치를 올리는 식품 설탕이나 밀가루등을 많이 포함한 음식은 안압을 높일수 있으며, 흡연이나 술은 혈관을 줄이고 부담을 주어 녹내장에 좋지 않습니다.
커피가 안압을 낮추는데 효과가 있나요?
커피는 심장질환이나 일부 암과 같은 질병의 위험을 낮추는데 도움이 된다는 연구결과가 나오기도 했습니다. 커피는 정확한 데이터는 아니지만 하루 3잔 이상 마시는 사람은 1회 미만인 사람에 비해 안압이 낮았다는 결과들이 있습니다.
안압이 높아지는 원인?
안압이 높아지는 원인으로 비만이나 당뇨병이 있으면 안압이 높아질수 있으며, 다량의 물을 한번에 마시면 (500ml이상) 안압이 상승할수 있습니다.
즉 맥주와 같은 물을 한번에 원샷하는 습관은 좋지 않으며, TV나 PC, 스마트폰을 적당히 사용하는것은 안압을 높이는데 큰 문제는 없습니다.
이상으로 안압 낮추는법, 높으면 나타나는 증상에 대한 정보를 줄입니다.